DESCRIPTION DES COURS

Gym Douce	Tonification, étirements et musculation légère de tout votre corps...
CAF = Abdo-fesses et stretching	Un classique, mais toujours un des cours les plus efficace pour la partie inférieur du corps avec un super entraînement des abdos, fessiers et cuisses...
''Nouveau '' Gymstick	C'est un outil idéal pour travailler le renforcement musculaire, la perte de poids, la coordination, l'équilibre, la tonification et l'endurance cardio-vasculaire. C'est un cours pour les femmes autant que pour les hommes oh! oui ces messieurs n'ont pas d'excuse.....
Step + Gainage	Excellent cours de condition physique, de renforcement et de remodelage corporel composé d'une alternance de séquence d'entraînement cardio (step simple) et des séquences de travail musculaire de tout notre corps.
Kick Power Training	Améliore le cardio, affine la taille offrant en altérnance un renforcement musculaire de tout le corps... alliant également des mouvements de self-défense tirés des sports de combat.
Step Minceur	20 min de cardio sur le step avec des mouvements simples pour permettre de travailer votre cardio-vasculaires puis renforcements musculaires de tout le corps en gardant un bon rythme pour pouvoir brûler les graisses..
Pumping	Cours idéal pour renforcer tous les groupes musculaires avec charges modulables et brûler vos graisses en même temps. Challenge you !
Biking	Tout en pédalant sur des rythmes musicaux et des terrains variés, rien de mieux pour ainsi améliorer votre cardio vasculaire et brûler vos graisses...
Salsa (latino aérobic)	C'est un cours de low-impact à la sauce piquante dont les mouvements s'inspirent essentiellement des 3 danses suivantes: la salsa, le merengue et la samba brésilienne. Venez vibrez au son de ces rythmes endiablés..."Caliente"
Africain	La Danse Africaine se traduit par la richesse de toute une culture sur les rythmes du djembé. Chaque pays africain s'appuie sur une gestuelle et une rythmique différente, pour exprimer le sens profonde de la vie. Ces danses collectives sont dynamiques et toujours à caractère festif.
Country
Bollyrobics	Le Bollyrobics apporte une sensualité au training de la coordination et de la force musculaire. Passionnant, physique et sexy.
Cardio Dance	Mouvements simples de danse (Hip Hop - funky - latino...) Combinés avec de l'aérobic afin d'améliorer votre cardio-vasculaire, votre coordination et votre tonification.
Hip Hop	" Danse de Rue"... chorégraphie sur de la musique R'&'B et autres... Qui nous permet de faire des spectacles ou concours une à deux fois par année pour ceux qui le désirent !
Danse Orientale	Sensuel mélange de grâce et féminité, procure un entraînement du corps et de l'esprit en douceur à tout âge. N'hésitez pas à prendre vos tenues orientales ou foulard.